Simple and sinister, ja tällä kertaa oikeilla luvuilla :) Kerroin nimittäin väärät painot naisten simple-luokkaan (ne ovat 24 etuheilautus ja 16 turkkilainen).

Ohjelmaan voi tutustua täällä:https://www.strongfirst.com/achieve/sinister/

Tiedoksi että salin piha on kolattu, joten jos tulee autolla, niin auton pitäisi saada helposti pihaan!

Kiitos tiedosta Tuomas. Tätä pohdinkin…alkulämpäksi.

Huonoa keliä päällä, joten ohjaajan paikalle ehtiminen voi olla vähän tiukilla.
Varautukaa henkisesti itseohjautuviin alkuseremonioihin (mobbauksia + alkulämpöä).

Jonkin verran myöhässä, mutta tulossa

Hei!
Valitettavasti huomisen lauantain (16.9.) treenit peruttu!